IHHT – Intervall Hypoxie Hyperoxie Training

Sie wünschen sich mehr Energie im Alltag, eine bessere Stressresistenz und eine optimale physische und mentale Leistungsfähigkeit? Dann atmen Sie mal wieder durch!

Mithilfe des IHHT können Sie in unserer Praxis in Potsdam Ihrer Vitalität und Gesundheit etwas Gutes tun und unangenehmen Vorfällen vorbeugen.

IHHT – Was ist das eigentlich?

Die Abkürzung IHHT steht für Intervall Hypoxie Hyperoxie Training. Dabei handelt es sich um eine effektive Trainingsform für Zellen, bei der Sie abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft über ein spezielles Gerät zu sich nehmen. Dieses Training führt zu einer Art Zellsanierung, bei der veraltete und geschädigte Körperzellen bewusst zerstört werden und neue, gesunde Zellen entstehen.

Die einzelnen Begriffe des IHHT stehen dabei für folgende Komponenten:

Intervall: Intervalle bezeichnen sich abwechselnde Abschnitte von Belastungs- und Erholungsphasen.

Hypoxie: Unter Hypoxie versteht man eine Mangelversorgung des Gewebes mit Sauerstoff.

Hyperoxie: Hyperoxie bezeichnet einen Zustand mit Sauerstoffüberangebot im Gewebe.

Training: Regelmäßiges Training führt zu einer Art Zellsanierung, bei der veraltete und geschädigte Körperzellen bewusst zerstört werden und neue, gesunde Zellen entstehen.

IHHT ist an Höhentraining angelehnt, das eine Luftsituation in 3.000 m Höhe simuliert und bei dem sich Sportler mehr Leistung antrainieren.

 

Wie läuft die IHHT Therapie ab?

Während Ihrer IHHT Therapie in unserer Praxis in Potsdam liegen oder sitzen Sie entspannt auf einem Sessel. Über eine Atemmaske bekommen Sie abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft zugeführt. Gleichzeitig misst ein Pulsoximeter an Ihrem Finger den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut. Eine Sitzung, in der Sie völlig loslassen, dauert ca. 40 bis 45 Minuten. Damit die IHHT Therapie ihre volle Leistung zum Vorschein bringt, empfehlen wir je nach Ziel und Erkrankungsbild 10 bis 20 Sitzungen mit einem Abstand von je drei Tagen. Melden Sie sich gerne für eine Probesitzung!

 

Gesund und vital - Was bringt die IHHT Therapie?

Der menschliche Körper besteht aus ca. 80 Billionen Zellen. Als Kraftwerke der Zellen liefern Ihnen Mitochondrien Energie in Form von ATP für alle körperlichen und geistigen Funktionen. Dass alte Mitochondrien irgendwann absterben und dafür neue Mitochondrien entstehen, liegt in der Natur. Leider liefern alte Mitochondrien deutlich weniger ATP als neue. Dies macht sich ab ca. 35 Jahren z.B. mit einem Leistungsabfall, Herz-Kreislauf-Problemen oder Gewichtszunahmen bemerkbar. Die IHHT Therapie hilft dabei, Ihre alten Mitochondrien mit neuen und energiegeladenen zu ersetzen. Deshalb wird IHHT auch als „Anti Aging Maßnahme“ bezeichnet.

Gesunder Stoffwechsel

Nur mit genügend Energie ist ein gesunder Zellstoffwechsel möglich. Eine Therapie mithilfe des IHHT führt zu einer Verbesserung des Zellstoffwechsels, denn das Zelltraining kann auf einzigartige Weise die Kraftwerke der Körperzellen aktivieren und regenerieren. Doch was ist eigentlich ein gesunder und leistungsstarker Stoffwechsel? Ihn zeichnen folgende Dinge aus:

 

  • die optimale Verwertung von Nährstoffen aus Ihrer Ernährung
  • der reibungslose Aufbau von Hormonen und neuen Körperzellen
  • der zuverlässige Abbau von Giftstoffen aus Ihrer Umwelt

 

All diese Punkte führen dazu, dass sich Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern, Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf stärken und Ihre Lungenfunktion optimieren.

 

Burn-out Prävention

Neben dem Zweck und Effekt eines verbesserten Stoffwechsels ist die IHHT Therapie auch geeignet, um einem Burn-out vorzubeugen. Denn gesunde und leistungsstarke Zellen sorgen dafür, dass Sie mehr Kraft und Vitalität haben, besser zur Ruhe kommen und tiefer schlafen. Zudem werden Sie stressresistenter und können aufkommenden Stress schneller wieder abbauen. Lassen Sie es so gar nicht erst zu einem Burn-out kommen!

Immunprävention

Die IHHT Therapie unterstützt Sie dabei, Ihr Immunsystem zu verbessern und chronischen Krankheiten vorzubeugen, denn das Training bringt auch Ihren Immun-Stoffwechsel auf Vordermann. Die hervorgebrachten gesunden und energiegeladenen Körperzellen wehren Krankheitserreger besser ab als alte Zellen mit bereits beanspruchten Mitochondrien. Treffen Sie Vorsorge!

 

Gewichtsreduktion

Sie nehmen seit einiger Zeit ungewollt zu? Dies kann an einer Störung Ihrer Mitochondrien liegen, denn die Fettverbrennung findet genau in diesen Mitochondrien statt. Diese Störung lässt sich mithilfe des IHHT beheben. Ein angenehmer Effekt des Zelltrainings liegt in der Optimierung des Fettstoffwechsels und einer so verbesserten Gewichtsreduktion. Kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung an!

Für wen ist IHHT geeignet?

Nahezu jede chronische Erkrankung wird durch eine Mitochondrienstörung verursacht oder führt zu einer Schädigung dieser. Geschädigte Mitochondrien rufen aber nicht nur chronische Erkrankungen hervor, sondern bringen auch einen Energiemangel durch weniger ATP und eine verminderte Regenerationsfähigkeit mit sich. IHHT beseitigt diese Störungen der Mitochondrien und ist deshalb für Patienten mit folgenden Indikationen geeignet:

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Diabetes mellitus

Neurodegenerative Erkrankungen (inkl. Borreliose)

Psychovegetative Störungen

Burn-out

Chronische Erschöpfung

Augenerkrankungen

Sport und Trainingssteuerung

Störungen der Mitochondrienfunktion

Schlafstörungen

Durchblutungsstörungen

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Messbare Erfolge mit der IHHT Therapie

Der Effekt des IHHT lässt sich durch einen Anstieg des Q10-Gehalt in Ihrem Blutserum nachweisen. Das Coenzym Q10 ist Bestandteil der Mitochondrien und sorgt dafür, dass der eingeatmete Sauerstoff verbraucht und Energie aus der Nahrung gewonnen wird. Im Laufe des Zelltrainings steigt Ihr Q10-Spiegel um bis zu 40%.

 

Wenn Sie durch Ihren Beruf, durch bestimmte Lebensumstände oder durch Krankheiten unter einem zellulären Energiemangel leiden, dann geben Sie dem IHHT Training in unserer Praxis in Potsdam eine Chance und verbessern Sie Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden spürbar und sichtbar! Wir freuen uns, Sie bei einem persönlichen Beratungsgespräch in unserer Potsdamer Praxis kennenzulernen.

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